疲労回復!
- 2016/07/04(月)
- ブログ
みなさんこんにちは。
暑くなってきて汗を書きやすくなり、疲労が溜まってきます。
疲労回復にはクエン酸が良いらしいので、最近オレンジジュースを飲むようにしています。
クエン酸を取る場合、レモンが一番良いらしいのですが、すっぱすぎて取りにくいと思うので、オレンジジュースやグレープフルーツジュースなど飲みやすい物をとるといいですね。
梅干しはクエン酸の量がオレンジなどと比べて少なめですが、塩分も同時に取れるので、汗を書きやすい夏にぴったりですね。
これから暑い夏がきますが、食べ物や飲み物からパワーをもらって乗り越えて行きましょう!
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