消化不良や美容効果！カブの栄養！part2

みなさんこんにちは。

今回はカブを食べることで得られる美容効果についてご紹介します！

カブを使った料理などは根の部分が多く使われますが、葉にも栄養が詰まっています！

カブの葉には緑黄色野菜特有の「ベータカロテン」と呼ばれる栄養素が含まれています。

「ベータカロテン」はキレイな肌や髪の維持に関連していると言われています！

この栄養素は体内でビタミンAに変換され、皮膚の粘膜形成や角質の構築にも貢献してくれます！

カブの美容効果って素晴らしいですね！

ビタミンCも多く含まれているので健康面でも大活躍！

ぜひ！ここでカブの魅力を知った方は実際に食べて効果を実感してみてくださいね！

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