栗に詰まった健康・美容効果！part2

みなさんこんにちは！

前回に続いて栗の栄養についてご紹介します！

今回は美容効果がメインです！

前回、ポリフェノールの一種である「タンニン」の効果を説明しました。

ガン予防に効果があると言われる「タンニン」ですが、実は美白効果と毛穴を引き締める効果もあります！

栗を食べる際には「タンニン」の含まれる渋皮も食べてみると非常に良いでしょう！

栗にはビタミンA,B1,B2,Cと豊富な栄養が蓄えられています！

この豊富な栄養で美肌効果があります！

ビタミンB1は肌の新陳代謝を整え、ニキビ予防や肌の老化防止に！

ビタミンCはシミやそばかすの改善に役立ちます！

更に、栗には「亜鉛」も含まれているので、綺麗な髪を維持したい方にもおすすめです！

非常に魅力が多い栗の健康・美容効果！

お時間があれば食べてみましょう！